Dicas de Saúde

Caminhe 30 minutos por dia e perca algumas calorias. A caminhada produz um efeito relaxante.

Prefira sempre alimentos frescos e uma dieta equilibrada com frutas, legumes e verduras.

Evite o aborrecimento e o estresse. Não vale a pena o sacrifício da saúde por causa do estresse cotidiano.

Cultive sempre os pensamentos positivos, felizes e de bem estar. 

Procure sempre estar em locais que lhe tragam bem estar e boas lembranças.

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